Escolher o melhor travesseiro para você é uma questão de saúde e de bem estar. Saber a forma certa de descartar seu travesseiro é ainda mais importante! Sabe porque? Dormir é a atividade que mais consome minutos da nossa vida. São quase 24 anos de sono! De forma mais precisa, um brasileiro médio passa 23 anos, 9 meses e 7 dias de sua vida dormindo. Isso levando em conta oito horas de sono diárias e a expectativa de vida no país que, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), é hoje de 71,3 anos. Além desse dado impressionante que você muito provavelmente não sabia, aqui vai mais uma coisa pra você pensar: ao longo da sua vida quantos travesseiros você já deixou de usar e precisou descartar?

Ok você deve estar pensando “ah, ao longo da minha vida eu só ‘gastei’ 6 travesseiros, isso não é muita coisa”. Mas pense no coletivo, em todos os brasileiros refletindo dessa mesma forma, em todos os seres humanos pensando igualzinho… Quer um agravante? A esmagadora maioria desses travesseiros foram descartados de forma incorreta e estão por aí em alguma floresta, no fundo de um rio, contaminando animais, plantas e muito mais. Faça a diferença e faça o descarte do seu travesseiro de forma ecologicamente correta.

Mas nem tudo está perdido e você não precisa perder noites de sono pensando nisso. A gente já vai adiantar o assunto: seu travesseiro velho que você não vai querer mais pode ser descartado com a Ecoassist. Clique aqui e fale com a gente pelo WhatsApp! Mas você chegou até aqui pra saber como escolher o melhor travesseiro, então vamos lá!

Como comprar travesseiro ideal para você?

Algo essencial na hora de comprar um travesseiro, um colchão ou mesmo um sofá, é que você experimente o produto antes de fazer a compra. São objetos que estarão na sua rotina e que vão ser decisivos para você ter uma boa ou má noite de sono. Quando se trata de travesseiro, muitas coisas podem ser escolhidas a partir de gosto pessoal. Porém, há outros fatores que dizem respeito à sua saúde e que podem ser essenciais na hora de escolher o melhor travesseiro.

O principal fator a ser levado em consideração é a forma como você dorme:

• Se você dorme de lado, o ideal é escolher um travesseiro que preencha completamente o espaço entre a cabeça e o colchão formando um ângulo 90º entre seu ombro e o pescoço. Dessa forma você mantém sua coluna alinhada. Nessa posição é recomendado colocar um travesseiro entre as pernas e ficar com os joelhos levemente flexionados.
• Para quem dorme de costas o ideal é que o travesseiro tenha altura suficiente para apoiar a cabeça e preencher o espaço entre a cervical e a nuca para evitar a hiperflexão do pescoço. É importante que seus joelhos estejam semi flexionados e apoiados sobre outro travesseiro para poder alinhar a sua lombar.
• Para quem dorme de bruços já te adianto, essa posição não é aconselhada por médicos e especialistas já que força e compromete a musculatura do pescoço e da região lombar. Mas se não puder mesmo dormir em outra posição, aqui vai uma dica: utilize dois travesseiros baixinhos para não prejudicar tanto sua coluna; um travesseiro na cabeça e outro sob o abdômen.

Influência do biotipo na escolha:

• Normalmente pessoas que têm estatura mais alta ou que dormem de lado preferem travesseiros mais altos.
• Já pessoas que têm estatura mais baixa ou que dormem de barriga para cima preferem travesseiros mais baixos.

Como saber se o travesseiro é ideal para você:

• Deite-se com o travesseiro e verifique se o pescoço está alinhado. Se estiver voltado para cima ou para baixo é melhor escolher outro modelo.
• Quanto à espuma, existem 3 tipos principais: macia, média e firme. Espumas macias tem a tendência de afundar mais a cabeça, já as firmes sustentam melhor a cabeça. Isso vai bastante de gosto pessoal, porém travesseiros muito macios costumam ficar mais compactos conforme o uso, mas isso depende também do material do travesseiro.
• Para pessoas que sentem muito calor e soam bastante durante a noite, é necessário escolher um travesseiro térmico para melhor conforto. Já para os alérgicos é bom optar por travesseiros com proteção antiácaro.

Qual a validade de um travesseiro?

Especialistas recomendam que a troca seja feita de 6 em 6 meses preferencialmente e o prazo limite para ficar com o mesmo travesseiro é de 2 anos. Depois desse tempo limite, 30% do peso do produto, independentemente do seu estado, é composto por ácaros vivos e mortos e seus excrementos e restos. Isso pode te causar alergias respiratórias e até problemas mais graves. Na hora de trocar de travesseiro não se esqueça de que você deve descartar travesseiro de forma ecológica com a Ecoassist.

Sinais de que tá na hora de trocar:

• Seu travesseiro está com manchas amarelas? Esse é um sinal claro de que ele já passou da validade, por isso é importante ficar atento ao travesseiro a cada troca de fronha ou capa protetora.
• Ficou compacto parecendo uma folha de papel? Outro indício de que ele precisa ser descartado corretamente é quando o travesseiro está muito compacto e perdeu tamanho. Para testar dobre o travesseiro ao meio, se não voltar ao que era antes já sabe né?
• Você está tendo problemas pra dormir? Se para ficar confortável você tiver que colocar as mãos sob a cabeça ou sob o travesseiro então ele já perdeu seu formato ideal. Quando ele está em bom estado você não precisa ficar se acomodando tanto para conseguir dormir.
• Logo que acorda você se sente desconfortável? Pode ser dor no pescoço, nas costas, rinite e muitas outras. Esse é outro indício de que ele já passou do ponto de uso.

Quais as diferenças entre os tipos de travesseiros no mercado

 Com tantas opções de travesseiros é comum ficarmos em dúvida sobre quais as diferenças entre cada um e como escolher o ideal pra você. Aqui você vai encontrar os tipos mais comuns, com seus prós e contras, mas o ideal é que você experimente cada um para poder descobrir qual gosta mais.

Travesseiro Nasa

Os famosos travesseiros da Nasa sempre suscitaram aquela pergunta: são da Nasa mesmo? Então fomos atrás de descobrir esse mistério. Na embalagem do travesseiro da Nasa tem a foto do ex-astronauta brasileiro Marcos Pontes, mas não foi fabricado ou testado pela Nasa. Na embalagem, o acrônimo “Nasa” significa “Nobre e Autêntico Suporte Anatômico” e não “National Aeronautics and Space Administration” como se era de esperar. Mas nem tudo é jogada de marketing, a espuma viscoelástica usada nesse tipo de travesseiro foi mesmo inventada pela agência dos Estados Unidos.

O desenvolvimento da espuma especial começou em 1966 e contou com dois engenheiros terceirizados da Nasa, Charles Yost e Charles Kubokawa. Eles criaram uma espuma de “alta dissipação de energia” para ser utilizada nos assentos das espaçonaves para amortizar o impacto nos astronautas em caso de colisões. O material usado nas naves é feito de poliuretano e absorve até 340% mais energia do que as tecnologias que estavam disponíveis até o momento. Por se moldar ao corpo a espuma distribuía o peso uniformemente, evitando o risco de lesões mais graves nos astronautas.

Em 1976, a espuma especial saiu das aeronaves de Houston e chegou ao mundo quando a patente se tornou domínio público e surgiram equipamentos esportivos, travesseiros e colchões com a espuma da Nasa. No Brasil a tecnologia chegou em 1999 quando a fabricante norte-americana Tempur-Pedic começou a atuar no Brasil. Mas os travesseiros de viscoelástico só se tornaram os “travesseiros da Nasa” depois que a empresa Marcbrayn  de Santa Catarina, começou a fabricar o produto e contratou Marcos Pontes para promovê-lo.

Prós e Contras do travesseiro Nasa:

O travesseiro Nasa tem vários benefícios interessantes, primeiro que, por se adaptar ao corpo de quem está deitado, é perfeito para os mais diversos tipos de corpos. Por se moldar aos contornos da coluna cervical também pode ser interessante para ter uma postura melhor. É um material fresco, de fácil higienização e antialérgico. Um ponto negativo é que ao longo do tempo esse tipo de travesseiro tem a tendência de ir afundando e ficando fino.

Travesseiro de Corpo

O travesseiro de corpo é perfeito para as pessoas que dormem de lado. Lembra que você leu lá em cima que quem dorme de lado precisa de um travesseiro para ficar entre as pernas? Então, o modelo de corpo é perfeito para essa forma de dormir e também para aqueles que gostam de dormir abraçados com um travesseiro. Por esse modelo ser comprido ele tem a capacidade de alinhar a coluna e proporciona mais opções de posições para dormir.

Benefícios de dormir com um travesseiro de corpo

Primeiro que, por não ficar sob o corpo, ele não cede tanto quanto o travesseiro comum. Assim ele relaxa os músculos e alivia o estresse. Além disso, como já pontuamos, ele é interessante para auxiliar a pessoa a ter uma postura melhor já que esse modelo se adapta à estrutura corporal da pessoa.

Travesseiro pena de Ganso

Esse tipo de travesseiro é o mais comum e também mais nobre por conter as penas de um animal. Porém nem tudo é realeza; as penas de ganso tem mais propensão a desenvolver ácaros e, portanto, mais alergias em quem está usando. Além disso, eles não são laváveis e vão ficando finos com o tempo, pois as penas vão se acomodando e ficando compactas.

Travesseiro cervical

O travesseiro cervical pode ser feito de diferentes materiais como espuma, viscoelástico, fibra e penas. Ele tem um formato diferente; em borboleta com as extremidades mais altas, em onda e em ferradura (aqueles que costuma-se levar pra viajar de avião ou de ônibus e que apoia apenas o pescoço). São bons pois deixam o pescoço alinhado com o corpo e são perfeitos para quem sente dores na região da nuca.

Travesseiro ortopédico

 Existem muitos tipos de travesseiros ortopédicos que tem o objetivo geral de melhorar a postura durante o sono. Também é conhecido como travesseiro anatômico e foi feito pensado para que sua cabeça fique sempre na postura correta durante a noite. Ele tem a borda mais alta (14 cm) e o centro mais côncavo (8 cm), o que preenche melhor o vão entre a sua cabeça e o colchão.

Travesseiro ortopédico magnético

Esse tipo de travesseiro possui imãs que prometem ajudar a combater dores musculares e até mesmo o estresse. Acredita-se que a terapia feita com travesseiro magnético tenha efeitos ainda maiores se feita durante a noite. A gente ainda não testou, mas como são conhecimentos milenares sobre as propriedades do magnetismo, a gente passa essa dica pra frente e se você usar e gostar conta pra gente, tá?

Travesseiro para Gestante

Alguns travesseiros já apresentados podem ser muito bons para que as mamães tenham uma boa noite de sono. Porém, há um modelo para gestante todo especial, ele se assemelha ao travesseiro de corpo mas é mais comprido e fica como que envolvendo o corpo da gestante. Ele tem as vantagens:

• Se adapta ao corpo da gestante, 
• Oferece apoio total à barriga, costas e pernas para amenizar a tensão provocada pelo peso do bebê. 
• O formato exclusivo evita que a gestante se movimente  intensamente durante o sono. Caso, ainda assim, ela continue a mudar de postura ao longo da noite, ele garante sempre um novo ponto de apoio.
• Ajuda a reduzir a azia estomacal e o refluxo
• É útil para usar até mesmo depois que o bebê nascer como travesseiro de amamentação 

Travesseiro de amamentação

O travesseiro de amamentação tem formato em C e é ideal para encaixar no colo da mamãe e deixar em uma posição confortável para que o bebê possa se alimentar. Dessa forma, a mãe não precisa ficar com os braços muito tensos ou pressionar a barriga e causar desconforto.

Caso não queira comprar mais um você pode usar o travesseiro para gestante posicionado na região abdominal.

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Travesseiro anti refluxo de bebê

O travesseiro anti refluxo para bebê é um aliado importante para a saúde do bebê a partir dos 6 meses de vida. O travesseiro anti refluxo tem o formato de um triângulo que mantém as vias respiratórias livres levemente elevadas para que o bebê não sofra com refluxo.

Bebês podem apresentar refluxo quando a válvula chamada de esfíncter (responsável por conectar o esôfago ao estômago) não está trabalhando corretamente ou encontra-se enfraquecida. Dessa forma, alimentos e sucos gástricos não passam pelo processo de digestão adequado e retornam do estômago em direção à boca.

Mas não entre em pânico, 40% dos bebês apresentam algum tipo de refluxo, mas é pequena a parcela onde tal problema se agrava e persiste. Basicamente, o incômodo é temporário e tende a melhorar conforme o aparelho digestivo do bebê amadurece. O travesseiro anti refluxo não apresenta risco de sufocamento, ao contrário dos travesseiros que tem rolinhos nas extremidades e que podem causar sufocamentos de acordo com a pesquisa mostrada no site da Revista Crescer

Apesar do travesseiro anti refluxo para bebê ser bastante indicado o ideal é que o pediatra do bebê seja consultado e suas recomendações sejam seguidas.

Travesseiro látex

O travesseiro de látex as vezes pode ser confundido com o travesseiro de viscoelástico, porém algumas diferenças entre eles são bem significativas. A principal é que a espuma do látex é mais resistente à pressão e não dá a sensação de afundamento que é comum em travesseiros de viscoelástico (como o travesseiro da Nasa por exemplo).  Estudos demonstram que o látex alivia 30% da pressão que a espuma viscoelástica. Seja dormindo de costas, seja dormindo de lado, o látex é um ótimo apoio para dormir.

O travesseiro de látex costuma ser o queridinho da maioria dos consumidores, isso porque ele não precisa ser lavado ou higienizado com frequência pois suas propriedades orgânicas são inóspitas para os ácaros em virtude de sua natureza celular e ausência de fibras atrativas. Igual à lã, o látex natural é antibacteriano, antimicrobiano e hipoalergênico. Este látex não corre risco em relação ao mofo, mostrando-se ser uma opção saudável para uma boa noite de sono.

Travesseiro triangular

O travesseiro triangular, também conhecido como encosto anatômico triangular, é perfeito para apoiar as costas ou as pernas enquanto realiza atividades do dia a dia como fazer refeições, ver televisão ou ler um livro. Quando usado como apoio para as pernas previne o surgimento de varizes.

Como lavar travesseiro

Alguns travesseiros que citamos como é o caso do travesseiro de látex não precisam ser lavados. Para fazer a lavagem do seu travesseiro é importante, antes de mais nada, tirar a fronha e observar se ele possui furos ou rasgos, caso tenha e seja colocado na máquina de lavar ele ficará ainda mais rasgado. Se ele estiver sido danificado na lavagem você pode descartar o travesseiro sem agredir o meio ambiente.

Depois cheque pela etiqueta do travesseiro se ele pode ser lavado. Na hora de lavar uma dica é substituir o amaciante convencional por vinagre, que é mais sustentável e deixará seu travesseiro mais macio. Na máquina de lavar use o ciclo de lavagem suave para não danificar o produto. Não use a secadora para que o travesseiro não fique  deformado. 

Se for lavar na mão coloque o travesseiro de molho por 1 hora em um balde com solução de água, bicarbonato de sódio e vinagre. No final da lavagem deixe o travesseiro secar por no mínimo, um dia, ou até que esteja totalmente seco.

Fronha de travesseiro

De acordo com dermatologistas, a frequência ideal para a troca de fronha é diária ou no máximo, a cada 2 dias. Isso porque a permanência de +8 horas na superfície do tecido acumula pele morta, oleosidade e sujidades que podem causar cravos e espinhas. Uma boa dica é usar fronhas de seda que não absorvem umidade e são melhores para pele.

Quando devo trocar de travesseiro

O ideal é que ele seja trocado a cada 6 meses e no máximo 2 anos. Os principais sinais que indicam que o travesseiro já chegou no fim de sua vida são: manchas amareladas, travesseiro amassado e desconforto ao acordar ou dormir. 

Quanto tempo dura um colchão?

Muitos especialistas dizem que um colchão pode durar entre 5 e 10 anos, como esse tempo costuma variar aqui vão algumas dicas para saber se chegou a hora de descartar seu colchão: colchão afundando, acordar com dor nas costas e não desfrutar de um sono reparador, superfície desgastada, furos, rasgos, protuberâncias no colchão e aumento de sintomas alérgicos.

Seu colchão apresenta esses “sintomas”? Então dê a ele um destino ecologicamente correto e não fique com peso na consciência pensando “onde foi parar aquele colchão que eu deixei aqui em frente de casa?”

Com a Ecoassist você pode descartar seu travesseiro usado e ter a certeza de que o material foi reciclado ou destruído sem prejudicar o meio ambiente. No final do processo você ainda recebe um Certificado de Descarte Ecológico. Além de colchão a Ecoassist faz a coleta a domicílio (e em empresas) de resíduos sólidos não contaminantes classe II (eletrônicos, eletrodomésticos, sofás, travesseiros e muito mais!). Solicite uma cotação pelo WhatsApp.

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